دلیل بسیاری از ما برای باشگاه نرفتن، گرفتار بودن است. تا حدی هم حق
داریم. مشغله های کاری و خانوادگی، ترافیک و ... کمتر چنین فرصتی در اختیار
ما می گذارد تا در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنیم. اما چرا از همین الان در
منزل خودمان به فکر تناسب اندام مان نباشیم؟ بهتر نیست با انجام مکرر و
روزانه ی چند حرکت ساده ، از سلامی و تناسب اندام مورد نیازمان بهره ببریم؟
